Nina Verlo Toverud

 Nina er utdannet Yoga instruktør, Multistyle RYS200 US Yoga Alliance, via Axelsons Institute. Hun underviser Hatha, Yin og Vinyasa Yoga. I tillegg er hun i gang med 100 timers påbygg i Vinyasa creative flow.

Nina har selv praktisert Yoga i over 15 år, og ble introdusert til Yoga av en tidligere behandler etter en rideulykke. Ved å varsomt tilnærme seg kroppen gjennom Yoga, og med noen tilpasninger fra fysioterapeut, kunne hun etter hvert trene og leve som normalt. Dette har dannet grunnlaget for hvordan Nina underviser i dag.

Læren om Yoga er flere tusen år gammel, og handler om å finne balanse og styrke i kropp og sinn via pust og bevegelse. Med årene blir vi stivere, og Yoga bidrar til å tøye bindevev, sener og muskler på en skånsom måte, som gir oss mer plass i egen kropp. I tillegg er det god styrke- og balansetrening.  Pusteteknikken som brukes roer ned nervesystemet, og virker stressdempende.

Ninas Yoga passer for alle fasonger, alle aldre, uansett kjønn, stiv eller myk -  du er velkommen med akkurat den kroppen du har.

Yoga skal være en pause fra krav og prestasjon, og en mulighet til å ta litt ekstra vare på seg selv i en hektisk hverdag.